علامه طباطبايي رحمة الله در توصيه به يكي از شاگردانشون درباره مراقبه چنين مينويسند: براي موفق شدن همت كنيد و تصميم بگيريد و شروع كنيد به مراقبه و محاسبه.

1- هر روز صبح که از خواب بيدار مى‌شويد، قصد جدى كنيد كه: هر عملى كه پيش آيد، رضاى خداوند را مراعات كنيد. آن وقت در هر كارى كه مى‌خواهيد انجام دهيد، نفع آخرت را منظور خواهيد داشت، و همين حال را تا شب، وقت خواب، ادامه خواهيد داد انشاءالله.

2- وقت خواب، چهار - پنج دقيقه‌اى در كارهايى كه روز انجام داده‌ايد، فكر كرده و يكى يكى از نظر بگذرانيد ، هر كدام مطابق رضاى خدا انجام يافته، شكر بكنيد و هر كدام، مخالف رضايت خدا بود يا تخلف دستور خدا بود ، برايش استغفار بكنيد . اين رويه را هر روز ادامه دهيد. اين روش اگر چه سخت و در ذائقه نفس تلخ مى‌باشد، ولى كليد نجات و رستگارى است .

3- هر شب، پيش از خواب، اگر توانستيد، سور مُسبحات يعنى: سوره حديد، حشر، صف، جمعه و تغابن را بخوانيد و اگر نتوانستيد، تنها سوره حشر را بخوانيد.

دعا يادتون نره