سلام/شايد بتوان در آرامش شب در گوشه اي ساکت و آرام نشست و ده تا بيست دقيقه نامي مقدس را به آرامي و با حالتي نشاط آور زمزمه کرد يا هر تصور وانديشه ديگر که ذهن ما را متوجه حضور خدا کند . يا هر نوع مراقبه اي که به ما آرامش بدهد /آنهم به عشقي الهي/با مطلب جديد به روزم/خوشحال مي شوم به منم سربزنيد/موفق باشيد